3 Tips Pelangsingan Untuk
Dijalankan Hari Ini
1. Urutkan makanan dari sayuran dan protein dulu. Kenyangkan dari
sumbertersebut. Kalau sudah, barulah isi dengan karbohidrat komplekssecukupnya
seperti nasi merah. Kalau sudah kenyang, karbohidrat kompleks tersebut bisa
dilewatkan (tidak harus dikonsumsi pada meal tersebut).
2. Pastikan penyajian yang sehat yang sesedikit mungkin melibatkanminyak
goreng, santan, mentega, margarin, gula pasir, dan tepung terigu.
3. Tentukan jam tidur dan jam bangun yang konsisten. Dengan
tidurteratur, kita terhindar dari meal tambahan gara-gara bergadang.
Kitajuga jadi terhindar dari bangun pagi yang telat yang berpotensimenghalangi
kita mengonsumsi sarapan.
Selamat mencoba.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan