bersama-sama menjalinkan ukhwah dan berkongsi ilmu pengetahuan dalam suasana ceria dan gembira
Isnin, 20 Februari 2012
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com: Salam semua, Hari ini saya ada berita gembira untuk dikongsikan bersama anda. Sekiranya anda ada membaca blog cik puan suri di cahayacinta....
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com: Salam semua, Hari ini saya ada berita gembira untuk dikongsikan bersama anda. Sekiranya anda ada membaca blog cik puan suri di cahayacinta....
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com: Salam semua, Hari ini saya ada berita gembira untuk dikongsikan bersama anda. Sekiranya anda ada membaca blog cik puan suri di cahayacinta....
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com
mylifemyprimaryplan: Santai: Hadiah dari CahayaCinta.com: Salam semua, Hari ini saya ada berita gembira untuk dikongsikan bersama anda. Sekiranya anda ada membaca blog cik puan suri di cahayacinta....
mylifemyprimaryplan: Santai: Opick - Rapuh
mylifemyprimaryplan: Santai: Opick - Rapuh: Detik waktu terus berjalan Berhias gelap dan terang Suka dan duka Tangis dan tawa Tergores bagai lukisan Seribu mimpi berjuta sepi Hadir ...
mylifemyprimaryplan: Santai: Opick - Rapuh
mylifemyprimaryplan: Santai: Opick - Rapuh: Detik waktu terus berjalan Berhias gelap dan terang Suka dan duka Tangis dan tawa Tergores bagai lukisan Seribu mimpi berjuta sepi Hadir ...
mylifemyprimaryplan: Santai: Opick - Rapuh
mylifemyprimaryplan: Santai: Opick - Rapuh: Detik waktu terus berjalan Berhias gelap dan terang Suka dan duka Tangis dan tawa Tergores bagai lukisan Seribu mimpi berjuta sepi Hadir ...
Ahad, 19 Februari 2012
Posted: 18 Feb 2012 12:10 PM PST
Pernahkah anda terfikir apa yang anda amalkan sewaktu muda akan mempengaruhi kecantikan dan kesihatan anda apabila usia meningkat? Kenyataannya, pemakanan dan penjagaan diri yang baik sepanjang hidup akan membentuk personaliti yang lebih sihat di usia tua. Berikut merupakan 5 perkara berguna yang patut diambil berat dari usia muda belia:
1) Senaman membina peribadi positif - Bersenam akan meningkatkan hormon endorfin yang membantu anda mengurangkan tekanan. Dengan bersenam, risiko untuk mendapat penyakit kronik juga akan berkurangan. Di samping itu, bersenam akan membantu pengaliran darah yang lebih lancar ke permukaan kulit yang menyebabkan kulit mendapat oksigen secukupnya. Hasilnya, kulit lebih cantik dan berseri-seri. Bonus yang lain, berat badan ideal akan dikecapi sepanjang hayat.
2) Merokok menambah usia wajah anda – Tar dan nikotin dalam rokok bukan sahaja akan memberikan kesan buruk kepada paru-paru anda, malah ia mengakibatkan kulit berkedut dan kendur. Setiap kali anda menghisap sebatang rokok, bahan-bahan kimia merbahaya tersebut akan memusnahkan kapilari darah halus yang mengelakkan oksigen dan nutrien dalam darah menghampiri kulit anda.
3) Makanan berlemak akan menghantui anda di usia tua – Walaupun berat badan anda tidak bertambah sepanjang anda menikmati makanan berlemak, kesannya akan lebih ketara apabila usia anda meningkat. Ini kerana lemak tepu yang biasanya melekat pada salur darah akan meningkat dengan meningkatnya usia anda. Penyelidikan telah membuktikan lebih 90% penyakit jantung dapat dielakkan jika anda mengamalkan pemakanan sihat sejak dari usia muda.
4) Perkembangan tulang wanita akan berhenti pada usia 35 tahun – Siapa kata hanya kanak-kanak sahaja yang memerlukan susu untuk tulang yang sihat dan kuat. Sebagai wanita, penjagaan tulang anda sama penting dengan penjagaan wajah. Pengambilan harian kalsium dan vitamin D di usia 20-an dan 30-an sangat penting untuk mengelakkan keretakan tulang akibat tulang reput. Jika susah untuk anda komited pada pengambilan susu setiap hari, multivitamin dengan kandungan kandungan kalsium dan vitamin D juga memadai. Amalkan juga senaman seperti joging untuk menguatkan tulang.
5) Sayangi diri anda lebih dari orang lain – Sebagai isteri dan ibu yang berkarier, saya sering meletakkan keperluan suami dan anak sebagai perkara utama. Situasi ini tidak salah, tetapi keperluan peribadi juga sangat penting untuk kesihatan anda. Keperluan peribadi yang dimaksudkan adalah seperti rehat yang mencukupi, bersenam dan masa untuk melakukan hobi anda. Ketiga-tiga perkara ini akan mengelakkan stres dalam hidup anda sehari-hari. Jangan cuba untuk menjadi “superwoman” yang boleh melakukan semua perkara. Belajar untuk katakan TIDAK pada perkara-perkara remeh yang boleh mencuri masa santai anda. Sokongan dan bantuan suami amat penting untuk anda merealitikan masa berkualiti untuk diri sendiri.
Replies to This Discussion
-
Permalink Reply by Nazri Omar -
Terasa sedingin salju..merangkul tubuhku...
Keindahan terpapar dimna2...
Pabila ku pinjamkan mata seolah2 berada diwangan sirna..
-
-
Permalink Reply by siti zaleha sam -
SubhanaAllah.. cantiknya...
-
-
Permalink Reply by AJIZAH SUDIMAN -
subhanallah....sejuk mata memandang...
-
Awaiting Approval
Petua Mengatasi Sakit Pinggang
Nama saintifiknya Myrmecodia Tuberosa
daripada keluarga Ruboaceae. Pangkal pokoknya mempunyai umbi yang besar
(berbuku) menyebabkan ia digelar sembuku. Namun, di sesetengah tempat
tumbuhan ini dipanggil periuk hantu.
Daunnya seperti daun kopi sementara
umbinya seperti durian Belanda dan membesar dari semasa ke semasa. Di
dalam umbi terdapat banyak rongga pelbagai bentuk dan saiz, di mana
rongga-rongga itu berhubungan antara satu sama lain.
Sementara di pangkal umbinya terdapat satu lubang kecil yang menjadi pintu keluar masuk raja semut dan bala tenteranya.
Pokok ini secara tabii merupakan kediaman
semula jadi yang lengkap buat generasi semut berbanding sarang
buatannya. Namun, di sana terdapat satu hubungan simbiosis antara semut
dan sembuku.
Semut yang bersarang di situ membawa
makanan ke dalamnya, sementara rembesan atau sisa-sisa makanan yang
ditinggalkan oleh semut akan diserap oleh sembuku sebagai makanannya.
Sembuku yang juga menyerupai bentuk buah
pinggang dan jantung manusia dikatakan boleh dijadikan ramuan ubat
periuk untuk mengubati sakit buah pinggang, darah tinggi, kencing manis
dan paru-paru berair. Namun, nasihat para pengamal, wanita hamil dan
kedatangan bulan dilarang meminum air rebusannya.
Langgan:
Catatan (Atom)